Evolução real acontece uma rep de cada vez.
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Registre suas cargas, acompanhe seu progresso e transforme treino em constância.
Progresso semanal
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Carga total
100.4 Kg
+8% esta semana
Tempo de treino
4h20
min
Treino do dia
Treino A
Peito e Tríceps
6 exercícios
45 min
+5% vs última sessão 💪
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Treino A
Peito e Tríceps · 3 exercícios
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Progresso
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Exercícios realizados
Supino reto
PR
4×8
80kg
Supino inclinado
3×10
65kg
Crucifixo
3×12
22kg
Tríceps testa
3×12
25kg
Progressão
Aumento de 5% na carga total comparado ao treino anterior
Treino A - Peito e Tríceps
4.2 ton
Carga
48 min
Tempo
1 PR
Record
concluído
💪
Consistência é poder.
Vamos personalizar
seu treino
Leva 60 segundos.
Treinar é fácil. Difícil é acompanhar sua evolução.
A gente resolveu isso!
Treinar é fácil. Difícil é
acompanhar sua evolução.
A gente resolveu isso!
Treinar é fácil.
Difícil é acompanhar sua evolução.
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Treino que te acompanha. Progresso que te anima.
Treino que te acompanha.
Progresso que te anima.
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+2,5 kg? Tá safe.
Registro Inteligente
Registre peso, reps e séries sem perder tempo.
O The Rep lembra o que você fez e te ajuda a evoluir.
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Registre peso, reps e séries sem perder tempo. O The Rep lembra o que você fez e te ajuda a evoluir.
Treino A
PRO
Peito e Tríceps
6 exercícios
•
Volume alto
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Treino A
PRO
Peito e Tríceps
6 exercícios
•
Volume alto
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Treino pronto em 10 segundos.
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Suas Rotinas, Do Seu Jeito
Suas Rotinas, Do Seu Jeito
Crie treinos A/B/C com liberdade total.
No Pro, importação instantânea de rotinas prontas.
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Treino A
PRO
Peito e Tríceps
6 exercícios
•
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Suas Rotinas, Do Seu Jeito
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Evolução Clara na Tela
Evolução Clara na Tela
PRs, gráficos, streaks, microconquistas.
Você vê seu progresso acontecer, e isso muda tudo.
PRs, gráficos, streaks, microconquistas.
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Último treino: +6%. Chama.
Último treino: +6%. Chama.
400 Kg
Carga
48 min
Tempo
1 PR
Record
400 Kg
Carga
48 min
Tempo
1 PR
Record
Seu treino,
do seu jeito.
Seu treino, do seu jeito.
Ajuste cargas, séries, dias e metas conforme sua rotina muda. O The Rep se adapta ao seu ritmo, não o contrário.
Ajuste cargas, séries, dias e metas conforme sua rotina muda. O The Rep se adapta ao seu ritmo, não o contrário.
Supino Inclinado
Série 1
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
Série 2
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
Série 3
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
Supino Inclinado
Série 1
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
Série 2
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
Série 3
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
Não é impressão. Você tá realmente ficando mais forte.
Nada motiva mais do que ver seu progresso.
Nada motiva mais do que ver seu progresso.
O The Rep transforma seus treinos em gráficos simples e bonitos.
Você percebe a diferença de uma semana pra outra.
E isso faz você querer continuar.
O The Rep transforma seus treinos em gráficos simples e bonitos.
Você percebe a diferença de uma semana pra outra. E isso faz você querer continuar.
Exercícios realizados
Exercícios realizados
Exercícios realizados
Supino reto
Supino reto
Supino reto
PR
PR
PR
4×8
4×8
4×8
80kg
80kg
80kg
Supino inclinado
Supino inclinado
Supino inclinado
3×10
3×10
3×10
65kg
65kg
65kg
Crucifixo
Crucifixo
Crucifixo
3×12
3×12
3×12
22kg
22kg
22kg
Tríceps testa
Tríceps testa
Tríceps testa
3×12
3×12
3×12
25kg
25kg
25kg
Progressão
Progressão
Progressão
Aumento de 5% na carga total comparado ao treino anterior
Aumento de 5% na carga total comparado ao treino anterior
Aumento de 5% na carga total comparado ao treino anterior
Treino A - Peito e Tríceps
Treino A - Peito e Tríceps
Treino A - Peito e Tríceps
400 Kg
400 Kg
400 Kg
Carga
Carga
Carga
48 min
48 min
48 min
Tempo
Tempo
Tempo
1 PR
1 PR
1 PR
Record
Record
Record
Evolução por exercício
Evolução por exercício
PRs registrados
PRs registrados
Visão semanal/mensal super clara
Visão semanal/mensal super clara
Em breve, seu treino vai virar constância.
Em breve, seu treino vai virar constância.
O The Rep está em desenvolvimento. Em pouco tempo você vai registrar cargas, acompanhar sua evolução e treinar com mais clareza, sem complicar sua rotina.
O The Rep está em desenvolvimento. Em pouco tempo você vai registrar cargas, acompanhar sua evolução e treinar com mais clareza, sem complicar sua rotina.
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Série 1
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Série 2
Peso (kg)
60
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10
Reps
12
Série 3
Peso (kg)
60
Reps feitas
10
Reps
12
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